co na kosci

kolego Kolego tez miałem problem z kolanem ale uporałem się z tym. Przysiady ze sztangą na plecach nie mają dobrej sławy, bo wielu narzeka, że potem bolą kolana czy plecy. To prawda, ale problemem są wtedy z reguły słabe mięśnie pleców czy nierównomierna siła między przodem a tyłem uda, co może powodować niestabilność kolana. Ale przy mądrym [...]

No i waga do mnie doszła, trochę się przeraziłem ale muszę brać pod uwagę, iż wcześniej ważyłem się na wadze do 120kg. Wg tej tagi w tej chwili ważę 137.3 kg Dodatkowe informację jakie otrzymałem: TBW 31.5% TBM 34.3% TBF 47.8% Zapotrzebowanie dzienne kalorii : 3892 Waga kości 15kg Idealna waga: 70.3 kg Zastanawiają mnie te informację, wejdę jutro [...]

Co do kolana i ortopedy w Łodzi, to był tu polecany, niestety nie dam rady szybko tego odgrzebać. Co do kręgosłupa to: - lekarz Cię widział i jak rozumiem wykluczył rzadsze i bardziej przykre przyczyny, zostaje przeciążenie - przeciążeniami zajmują się terapeuci manualni, w praktyce tylko prywatnie - co do RTG to diagnozowanie na jego podstawie [...]

Ehehe, z tymi Paniami (bo głównie Panie mają artretyzm kolan) po 60 na fizykoterapii to dokładnie tak jest 1. Co do Twojej skłonności do przeciążeń to cóż Ci więcej napisać. Każdy ma jaką słabość. Czasem ona wychodzi, a czasem nie. Ja bym trenował uważnie obserwując swój organizm i tyle. Teraz jesteś przeciążony, trochę się sytuacja [...]

Jeśli chodzi o buty to nie powinny być wyższe niż 1 inch, od powierzchni. I teraz tak, wszelkie buty te z wyższej półki prawidłowe są jak najbardziej okej. Zbawienną sytuacją i cholerną zaletą dla tego typu butów jest fakt, że nie ma żadnej ściśliwości w pięcie (czytaj brak systemu air, air zoom i innego typu). Ze względu na fakt, że po prostu [...]

Beknąć? Może się nie znam, ale kałacha nie schowasz pod kurtkę (nie licząc AKsu 74) a kastet możesz schować w kazdej kieszeni. Pozatym tachać kałacha ciagle ze soba to może być meczące. Odpowiedz mi prosze na proste pytanie: wolałbyś przyładować komus z kastetu w "ostatecznej ostateczności", czy stracić wszystkie zęby, miec połamane [...]

a. Wyniki badań nad związkiem kawy i nowotworami są nieprzekonujące. Zauważalny wpływ kawy na zwiększoną zachorowalność stwierdzono jedynie przy bardzo dużym spożyciu napoju. b. Kofeina powoduje zwiększenie ilości wapna wydzielanego z moczem. Może to sugerować, ze kofeina przyczynia sie do wzrostu ryzyka zachorowania na osteoporoze. Jednak [...]

[...] potrzebuje troche czasu na przyzwyczajenie i to wszystko. Jesli chodzi o sam bol, to nie mam 100%, a tylko 99% pewnosci, ze to miesnie mnie bola... Nie sadze,zeby to byly kosci. Ale jesli na serio to kosci sie wykrzywiaja przez duze i dlugotrwale obciazenie (40 min biegu po twardym) to miesnie chyba moga od tego bolec. Utrzymam taki trening do [...]

Podsumowanie masy Masa trwała 16 tygodni. Wymiary 1 Luty 2019r. / 1 Czerwiec 2019r. Wzrost: 186cm Waga: 86,5 kg / 97,5 kg +11 kg Klatka: 115 cm / 121 cm +6 cm Talia: 77 cm / 84,5 cm +7,5 cm Pas: 81 cm / 88 cm +7 cm Kości biodrowe: 82 cm / 89 cm +7 cm Biodra: 97,5 cm / 104,5 cm +7 cm Udo: 59,5-60 cm / 64,5-65,5 cm +5-5,5 cm Łydka: 39 cm / 42 [...]

Hej, próbowałaś już robić ten trening? Z jakim obciążeniem? Dla mnie byłby on bardzo ciężki. Najważniejsze to zacząć :) Wydaje mi się, że zapotrzebowanie wyszło Ci zbyt niskie, przy takim poziomie treningu i aktywności. Tak, robię ten trening już jakiś czas. Wtorek i piątek nie jest dla mnie ciężki, ale już poniedziałek i czwartek faktycznie daje [...]

Wymiary, 24.04 Poświąteczny moment prawdy%-) po 3 dniach obżarstwa. Wymiary 11.03 20.03 27.03@ 03.04 10.04 17.04@ 24.04 Różnica od ostatniego pomiaru: Klata-wys.pach 77,5 79 78 77,5 77,5 77,5 77,5 0 Biust 87 89,5 88,5 86 87 89 89 0 Pod biustem 69 69 67 67 68 68,5 69 +0,5 Talia 66,5 66,5 66,5 68 67 67 67 0 Pępek 71 73,5 [...]

kazdy potrafi skore i kosci ?? jak kazdy potrafi to jak to osiagnac ja bym bardzo chciala wiedziec ofk nie mowie o skrajonosci ale nie chce miec umiesnionych ud tylko chude! trenerzy na silowni sami nie wiedza co poradzic

Saib jestem typowym ekto ,chude kosci i wątła muskultura Co do tych supli to przesadzasz.Wymienie wszystkie suple w ciagu dwóch lat :3 razy mono ,cell pump ,ester z hiteca raz ,4 kg gainera.That's all.Co do obecnosci spalacza w planie na mase,jest on po to aby szedł czysty mięsień,bez zbędnego fatu .Redukowac sie nie bede bo własnie skończyłem [...]

[...] przerwała chodzenie/bieganie na 2miesiące i przeszło całkowicie http://www.medonet.pl/dolegliwosci,dolegliwosci-profil,1583167,1,jalowa-martwica-guzowatosci-kosci-piszczelowej-choroba-osgooda-i-schlattera,index.html zrób przerwę, poczekaj może nie będzie potrzebna operacja - ale to tylko moja opinia najrozsądniej doradzi Ci [...]

Podsumowanie tygodniowe: Miska: czuję się na niej w miarę dobrze, o ile pilnuję dużej ilości warzyw. Mam problem ze strączkami, bo nawet pomimo 48h moczenia i długiego gotowania w świeżej wodzie - potrafią mnie wzdymać. Nie zawsze, ale akurat w tym tyg tak, więc póki co jadę na jednej porcji ww złożonych i 2 owocach. Jest OK:) Trening: pomimo [...]

[...] prochu. Smak wisnia, wrazenia srednie, ale przy tego typu produkcie nie ma co liczyc na szal, z olimpu rownie niemile bylo. Acha, dzisiaj na wadze ponizej 80 kg. Zaraz wyjda kosci na wierzch. ;-) BTW- orientuje sie ktos moze, gdzie w Krk moznaby sie nauczyc ruchow olimpijskich (rwanie, podrzut), chodzi mi o podstawy techniczne z kims, kto sie na [...]

[...] bez cech uszkodzenia, lakotka boczna niejednorodna bez cech uszkodzenia. Chondromalacja chrzastki szklistej II stopnia w obrebie klykcia przysrodkowego oraz bocznego kosci udowej. Pogrubialy film plynowy w kaletce brzuchato-półbloniastej.Objaw uciskowy ujemny. Obraz pozostalych wiezaddel bez cech patologi. Czekam na odpowiedzi. Co mnie [...]

Witam, Chciałbym prosić o interpretację rezonansu magnetycznego. Jestem rok po rekonstrukcji ACL i półtora roku od artroskopii (szycie łąkotki). Odebrałem wyniki rezonansu, jednak wizytę mam dopiero w połowie stycznia, a chciałbym rozeznać się co i jak.Moim problemem jest strzelanie/pykanie kolana, nie wiem jak to fachowo nazwać. Od kilku miesięcy [...]

Bo fizjoterapeuta dobierze Ci odpowiednie ćwiczenia, a te twoje wzmacnianie na pałę to Ci może pogorszyć nawet, tu szczegóły się liczą. Możesz mieć przykurczone i przeciążone mięśnie dolnego odcinka przykładowo, to co Ci w takim przypadku dałoby wzmacnianie? Wzmacnianie brzucha już częściej raczej/pośladków. Wszyscy robią martwy na siłce, to [...]

Jednak dziura jest czarna. Czyli ubytek a nie skoncentrowanie? Jestem na etapie szukania specjalisty. Różnice wynikają z technologii? Tomograf skoncentrowanie kości przedstawia jako biały kolor, a rezonans jako czarny? tak rezonans oraz tomograf inaczej mogą pokazywać dane zmiany dlatego w zależności co podejrzewa decyduje się na jedno bądź [...]